Erste Schritte zur Heilung von Traumata

Möchtest Du Deine Traumata verstehen und Dich selbst wieder spüren?

Wie geht es Dir in Deinem Leben? Funktionierst Du irgendwie, aber es fühlt sich nicht gut an? Vielleicht kennst Du das:

• Du bist innerlich angespannt oder unruhig
• Du schiebst Dinge auf oder gehst ständig über Deine Grenzen
• Du fühlst Dich nicht wirklich verbunden mit Dir selbst
• Nähe ist schwierig oder anstrengend für Dich
• Du bist hart zu Dir und kommst aus bestimmten Mustern nicht raus

Vielleicht stellst Du Dir irgendwann die Frage:

Stimmt etwas nicht mit mir?

Es läuft etwas in Dir weiter, was Du nicht kontrollieren kannst

Oft liegt das nicht in Deiner Hand.
Und auch nicht daran, dass Du Dich mehr anstrengen solltest.

Es gibt manche Erfahrungen, die zu viel waren.
Oder Du warst damals mit diesen allein.

Das verschwindet nicht einfach.

Es läuft weiter, im Körper, in den Gefühlen, im Verhalten. Du fühlst es durch

• ständige Anspannung oder Erschöpfung
• Selbstkritik oder innere Härte
• Rückzug oder Schwierigkeiten in Beziehungen
• Aufschieberitis oder permanentes Funktionieren

Manche sprechen hier von posttraumatischen Belastungsreaktionen (PTPS; Posttraumatische Belastungsstörung).

Aus unserer Sicht ist es oft einfacher:

Dein System versucht immer noch, Dich zu schützen.

Wie zeigt sich Dir das?

Auch, wenn die Traumafolgen oft nicht eindeutig benennbar sind, erkennst Du Dich hier vielleicht wieder, sie laufen über alle Ebenen:

Körperlich
Spannung, Müdigkeit, diffuse Beschwerden

Emotional
Angst, Unruhe, Scham oder Leere

Mental
Grübeln, Selbstzweifel, innere Kritik

Verhalten
Aufschieben oder Überarbeiten bis zum Limit

Erleben
Gefühl von Abstand zu sich selbst,
wie ein „nicht ganz da sein“

Es liegt in Deiner Hand, dies zu verändern, wir zeigen Dir den Weg

Da die Themen auf den unterschiedlichen Ebenen entstehen, arbeiten wir bewusst methodenübergreifend. Sie wirken auf

• den Körper
• die Gefühle
• das Denken
• und die Seele

Deshalb bringt es wenig, nur an einem Punkt anzusetzen. Wirkliche Veränderung entsteht erst, wenn diese Ebenen Schritt für Schritt wieder zusammenkommen.

Wie wir Dich begleiten

Wir starten mit Deiner aktuellen Situation, nicht mit einer Methode. Die Fragen, die im Vordergrund stehen, sind:

• Wo stehst Du gerade?
• Was zeigt sich am deutlichsten?
• Was ist jetzt der nächste sinnvolle Schritt für Dich?

Auf dieser Basis fangen wir an mit genau dem, was jetzt gerade dran ist. Die Termine bauen aufeinander auf und es passiert immer genau so viel, dass Dein System mitgehen kann.

Was kann sich dadurch für Dich verändern?

Viele erleben im Verlauf

• weniger innere Anspannung
• mehr Zugang zu sich selbst
• klareres Handeln
• stabilere Beziehungen

Unser Angebot, wenn Du tiefer einsteigen möchtest:

• 6 Einzelsitzungen
• davon 2 mit traumasensitiver Körperarbeit
• 2 Familienaufstellungen mit Fokus auf Trauma und Beziehung

Gesamtpaket: 940 €

Bist Du unsicher?

Abschließende Einordnung

Unsere Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Sie kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein,
wenn Du merkst, dass Du so nicht weiterkommst.

Dann starte klein.

Ein erster Termin reicht, um ein Gefühl dafür zu bekommen,
ob das hier für Dich passt.

Weiterführende Seiten:

Trauma und Familienstellen – das fehlende Puzzleteil in der Traumatherapie

Geburtstraumata bei Kindern

Ein anderer Umgang mit der Angst

Oft sind die Ursachen auf eine Kombination von Schocktrauma, Bindungstrauma und Entwicklungstrauma zurückzuführen.

Bitte beachten Sie, dass wir keine Heilpraktiker und keine Therapeuten sind. Somit ersetzt dieses Angebot keine Traumatherapie, die oft über mehrere Jahre mit vielen Einzelstunden geht.

Doch kann unser Angebot den entscheidenen Schritt in Richtung Heilung bringen. Es eignet sich zudem hervorragend therapiebegleitend.