Bewusstheits-Gruppe Waldkirch

Sie sind eingeladen, sich auf Entdeckungsreise zu sich selbst zu begeben, Anspannungen zu lösen, das volle Farbspektrum Ihrer Gefühle kennenzulernen und Gedankenmuster und Glaubenssätze loszulassen, die Sie daran hindern, sich ganz und voller Freude auf Ihr Leben einzulassen.

Wenn Sie der Weg zu innerer Ruhe und Frieden, der innere Prozess des „Geschehenlassens“  anspricht, dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig. Es ist ein Weg der inneren Erfahrung zu wahrem Glück und innerer Freiheit.

Mit unterschiedlichen Methoden wie Ton-Bewegungsübungen, Bewusstheitsübungen, Schmelzatemarbeit und Polaritätsarbeit kommen Sie mehr in Kontakt mit Ihren Gefühlen. Sie öffnen den Weg zu sich selbst und zu innerer Stille und Tiefe. Sie begeben sich auf eine Reise in die eigene innere Mitte und ins Herz. Sie kommen in Einklang mit sich voller Selbstliebe und Lebensliebe und Liebe für andere in tiefem Verstehen.

Diese Gruppe orientiert sich an Christian Meyers Übungen und Schritten, wie er sie in seinem Buch „Ein Kurs in wahrem Loslassen“ beschreibt:

  1. Die eigenen Wünsche und Ziele
  2. Das Fühlen und der Umgang damit
  3. Das innere Drama
  4. Falsche Muster, Konzepte und Ideale
  5. Körperanspannungen loslassen und Lebendigkeit spüren
  6. Der Umgang und Frieden mit der Vergangenheit
  7. Die Konfrontation mit dem Tod und der Angst davor

Eine Zusammenfassung der sieben Schritte verdeutlicht das folgende Video sehr schön: Aufwachen von Christian Meyer. Und zum Thema Schmelzatem haben wir ein wunderbares YouTube von Sean Grünböck zum Reinschnuppern : Lösendes Seufzen  . Es ist eine angeleitete Meditation hierzu.

Wie stark die Bewussheitsübungen zur Stressbewältigung und mehr Achtsamkeit und Regulierung von Emotion im Alltag helfen kann, zeigt der folgende Artikel: Artikel-Bewusstheitsübung .

Wir treffen uns regelmäßig und tauschen uns über diese Themen aus. Wir vertiefen unsere Erfahrungen mit Übungen. Die Treffen dauern ca. 2,5 Stunden.

Fortlaufende Termine finden Sie unter Termine Bewusstheitsgruppe.